血管就好像是遍布全身的一张大网成濑心美快播，为体魄每一个部位运输血液和氧气，是血液畅达的桥梁，但若是血管当中的垃圾太多，就容易导致血管堵塞，从而出现血栓斑块，进而诱发心梗、脑梗。
世界各地降温迅猛，尤其是朔方，气温险些天天齐是0度，又到了心脑血管疾病的高发期！
高血脂是一种常见的心血管疾病，许多东谈主关于他汀类药物并不生疏。
一朝被查出患有高血脂，就需要永久服用他汀类药物，来降血脂，驻扎胆固醇以及甘油三酯水平升高，大概有用踏实斑块抗动脉硬化。
除了服用药物以外，人人在饮食方面也要多加以休养，其实生存中有许多食品号称“自然的他汀”，若是时常吃的话，也大概匡助降血脂。
中国中医科学院的内行曾经提到，我国独到的食材红曲米，含有他汀类要素，被称为餐桌上的“自然他汀”。
红曲在我国依然有1000多年的历史，《本草纲领》中记录红曲有健脾消食、活血化瘀的功效，并称其为“奇药”。
1、红曲的接济降脂着力
早在1979年，日本学者远藤章，初度从泰国坐蓐的红曲米当平分离出具有降脂作用活性要素Monaeolin K酸式洛伐他汀后，推敲还发现红曲中含有麦角甾醇、生物黄酮、皂苷、膳食纤维、氨基多糖等丰富的生理活性物资，具有接济降血脂、降血压、降血糖、抗疲钝、增强免疫力等频频的药理作用。
自后红曲米成为了他汀的前体物资，以致不错说它是他汀类药物的“始祖”。
2、红曲泡水喝，活血护脉
日常食用红曲，不错按照100克大米、3-10克红曲米的比例，作念成红曲饭或者煮成红曲粥。
其次也不错用它单独泡水喝，或者搭配其他药材，作念成养生茶饮。
作念法：葛根5克、生地5克、白芍5克、赤芍5克、生山楂5克、红曲2克，煎煮或者沏茶齐不错，这是一天的用量，喝完可续水。
驻扎事项：肥美、痰湿较重，阳气虚的东谈主不允洽用。
保举服法：【红曲米玫瑰花馒头】
个东谈主口味添加红曲米玫瑰花馒头作念法
①红曲米冲洗一下，用水泡半小时；然后用勺子研磨成浆水，滤掉米渣取浆水备用；
②发酵粉用温水化开，微量的糖或点点面粉，在揉面盆里放入面粉，倒入化好的发酵粉水和红曲米浆水，和面，揉成面团，面团以不沾手，光滑即可；
③待面团发至原先的一倍大小有多，拿出来不竭揉，揉完舍弃十几分钟，然后鉴识取小量面团切成小剂子；
④把小剂子擀成圆形的饺子皮，拿5张重复放好，用筷子在中间按压一下；
⑤再拿一小剂子搓成椭圆条装，放在5张面皮的上头，卷成圆筒装；
⑥用筷子在原先面团中间压痕的场所再按压一下；用刀在压痕部分切开，即完成两朵玫瑰花的制作；
⑦热锅后关水，把作念好的馒头放进去静置5分钟，开大火蒸10分钟，关火不揭盖，隔3分钟后可取出；
红曲不错代替降脂药吗？不行以！
红曲只可起到接济保健养生的作用，不行代替药物使用！
因为不同的米发酵时辰和温度是不同样的，发酵生产的洛伐他汀含量也有一定的互异成濑心美快播，遴荐服用“自然他汀”红曲无法很好地落幕量。