有跟我同款晚上睡不着的姐妹吗？深宵三四点醒来，再也睡不着，睁眼到天亮，然后因为休眠不够导致脑壳疼、面部憔悴丑陋，所有这个词这个词东谈主又丧又凄怨、气色好差，然后就喝了桂圆水勾引 色情，抱着试一试的心态，却没思到调停了我，喝完那天果然睡得高出好！太神奇了！底下就跟众人先容6款圣洁的桂圆茶饮，沿途望望吧！
一、桂圆山楂红枣茶
时常熬夜的一又友，快来试试这款茶饮！中医以为肝是藏血之脏，长久熬夜容易酿成肝血不及，东谈主容易莫名，眼睛干涩，精气神不及。今天共享一款自家作念的茶饮，可养肝疏肝，养血安神。
食材：山楂干10克、桂圆肉10克、红枣2颗
作念法：
1、要是买的是带壳的桂圆干，那就先剥壳去核，取出桂圆肉。红枣要去核，山楂干用净水略略冲洗一下，去掉名义的灰尘。
2、找个养生壶或者小炖锅，把所有这个词材料王人放进去。然后加入500毫升的净水，即是简略两瓶矿泉水的量。遴荐花茶功能或者炖煮功能，煮上10分钟傍边。要是莫得养生壶，班师用热水泡，然后焖个十几分钟亦然同样的成果。
3、煮好后不要急着喝，让它焖15分钟傍边就可以了。
二、桂圆枸杞菊花茶
偷拍图片责任的原因，时常对着电脑、手机，频频时还熬夜写文告，眼睛时常发红、干涩，确凿痛楚，看到允斌憨厚保举的这款茶水可以，材料跟作念法王人很圣洁，平方也可以带到办公室泡水喝。
食材：全桂圆6个、红枣4个、枸杞子5克、菊花2朵
作念法：
1、用面粉清洗干净带壳桂圆表皮，壳、肉、核王人要用上。
2、红枣去核，全部材料王人放进锅里煮30分钟即可（我相比可爱出滋味极少，一般王人是煮好后装保温杯带去上班喝），喝它勾引 色情，特管用、汤喝掉，泡过桂圆肉跟红枣莫得滋味了，可吃可不吃。
三、莲子百合桂圆饮
我发现喝这个睡觉贼快！你是不是也有这么的阅历：凌晨1-3点就醒了！像喝了咖啡同样精神，番来覆去4-5点又睡，睡了又醒，深宵东谈主静，像被全天下“毁灭”，尤其是这段日子，睡觉时可爱蹬被子，深宵醒来出孑然虚汗，回到一觉睡到天亮的陶然情景，才是要害，提议王人去试试莲子百合桂圆饮。
食材：莲子15克、百合20克、桂圆8颗、枸杞3克、黄冰糖一丢丢（也可以不放）
作念法：
1、所有这个词食材洗净放入炖盅，加水，隔水炖1.5小时。
2、按喜好加黄冰糖，口感是香香甜甜、粉粉糯糯的，睡前2小时吃一碗，睡的贼香。
四、泰西参桂圆茶
泰西参大补元气，桂圆肉补心脾，泰西参偏凉，桂圆肉偏温，这么搭配起来有温有凉，阴阳均衡，不上火，大补元气的同期，还能补心脾况且口感幽香微甜，绝顶合适熬夜劳心导致的气虚。
食材：桂圆10克、泰西参3克、枸杞10克
作念法：
1、桂圆10克、泰西参3克、枸杞10克，放入炖盅中，加500毫升水，炖半小时。
2、也可以用煮茶的锅，煮半小时。
五、桂圆黄芪红糖水
当作冰凉、老是怕冷、姨妈本领小腹不陶然、月信量少、违犯力差容易伤风、晚上睡觉不屈稳……这些问题，你是不是也有呢？今天来教众人作念一款超等圣洁又灵验的桂圆黄芪红糖水，喝了之后，让你所有这个词这个词东谈主王人暖暖的，超陶然！
食材：姜片、桂圆、红枣、黄芪、红糖、鸡蛋
作念法：
1、先把姜洗干净，然后切成薄片。桂圆和红枣也洗干净，红枣用小刀划开去核，黄芪略略冲洗一下就好。
2、把红糖、照看好的红枣、黄芪、桂圆和姜片王人放进锅里。加水，简略加到锅的2/3位置，开大火，等水煮开后就转小火，迟缓炖。
3、炖个15分钟傍边，炖得差未几了，就可以关火。拿个鸡蛋打进锅里。然后盖上盖子，焖个5分钟傍边就可以了，然后倒入碗里，趁热喝哦！
六、桂圆玫瑰红茶
红茶、桂圆、玫瑰王人是味甘、性温的食材，高出合适天冷饮用，能够暖宫驱寒、养血滋阴、好意思容养颜！高出是当作冰凉，姨妈期肚子痛，气色欠安的姐妹要多喝哦！
食材：桂圆十几颗、玫瑰花十几朵、红茶一小撮
作念法：
1、倒入养生壶或者锅里，兑入800毫升净水，大火煮开转小火煮5分钟即可，喝完可复泡一次哦！
2、滋味果真一口惊艳！满口玫瑰留香，桂圆清甜可口还能爆汁，果真太好喝了！姐妹们，涌现我，一定要泡一壶来喝！
众人好，这里是苏瑶的好意思食，保抓对生存的爱与热忱，每天王人繁荣兴旺，把厚味的东西要吃进肚子里，可人的东谈主要放在心里。以上共享的好意思食作念法，众人王人学会了吗勾引 色情，学会了在家试着作念一下吧！迎接点赞，关切，转发和保藏，感谢您的维持！咱们下期重逢！