跟着寒风渐起，餐桌上的菜肴也需随之变换，以仁爱身心男同 av，柔润体格。无谓非得追求大鱼大肉，三谈家常小菜一样能带来满满的幸福感与养分。
一、【丝瓜海带虾仁汤】
这碗汤后光簇新，丝瓜的翠绿与海带的乌绿交汇，虾仁的淡红点缀其间，宛如一幅天简直画卷。丝瓜的清甜与海带的鲜好意思相互和会，虾仁的嫩滑更是点睛之笔，一碗下肚，暖意融融，补钙又厚味。
制作配料：丝瓜1根 海带一块 虾仁适量 豆腐1小块 鸡蛋2个 盐1勺 白胡椒粉一丝
偷拍走光制作模范：
1、准备好统统需要的食材。去皮后，咱们将其切成滚刀块。虾仁提前焯水至变色，海带泡发后洗净切成小块，豆腐切成条状，不错略微焯水去下豆腥味儿。
2、鸡蛋煎至两面金黄色。加入沸水，煮上几分钟，汤汁变白；
3、把丝瓜、虾仁、海带、豆腐放入锅中。
4、煮上2分钟附近，加入适量的盐和白胡椒粉调味即可；
二、【牛肉油豆腐炒鲜毛豆】
这谈菜色调丰富，牛肉的红褐色、油豆腐的金黄、毛豆的翠绿，交汇成一幅诱东谈主的好意思食图景。牛肉的甘醇与油豆腐的吸汁特质井水不犯河水，毛豆的加入则增添了簇新口感，每一口皆是满满的幸福感。不仅养分丰富，还能为清凉的冬日提供鼓胀的能量。
制作配料：牛肉1块 生抽2勺 老抽1勺 盐1勺 蚝油半勺 淀粉1勺半 小苏打1丢丢 白胡椒粉+姜粉1小勺
制作形式：
1、先把牛肉逆着纹理切成薄片装在碗中，加入生抽1勺 老抽半勺 蚝油半勺 淀粉1勺 白胡椒粉+姜粉小半勺，小苏打一丢丢，合手拌均匀；
2、终末淋入食用油，拌均匀锁住水分，密封雪柜冷藏腌制1个小时附近；热锅凉油下牛肉大火翻炒至变色盛出备用；
3、另起锅加入蒜片炒香，下豆米翻炒至变色，加入一碗沸水，放入油豆腐焖煮10分钟附近；
4、8分熟的技术加入红椒，生抽1勺、盐半勺赓续煮至食材熟透，淋入小半碗水淀粉勾芡；
5、出锅加入牛肉块快速翻炒均匀即可出锅；
三、【豆腐炒红薯梗梗】
豆腐的柔滑与红薯梗梗的正直造成较着对比，口感档次丰富。红薯梗梗的当然甜味与豆腐的豆香相互渗入，使得整谈菜既簇新又厚味。在清凉的季节里，这么统共菜不仅能仁爱脾胃，还能带来一份私有的野外风情。
制作配料：红薯梗1把 嫩豆腐半块 生抽2勺 盐半勺 老抽半勺 蚝油半勺 水淀粉小半碗
制作形式：
1、准备一把红薯梗，把外面的一层皮去掉，切成段备用；
2、嫩豆腐切成小条，下锅煎至金黄色；
3、另起锅加入食用油，下蒜片和红椒炒出香味，加入红薯梗大火翻炒；
4、加入豆腐，简约调个味，加入1勺生抽、一丝盐、半勺蚝油大火翻炒均匀，淋入一丝水淀粉收汁即可；
这三谈家常菜，虽不足大鱼大肉那般张扬，却以其私有的魔力与养分，成为冬日餐桌上的佳选。它们不仅振作了味蕾的需求，更柔润了身心，让每一个清凉的日子皆充满了仁爱与但愿。
有任何想法和冷漠接待驳倒吐槽男同 av，若是合计对您有匡助，接待点赞关心！您的复古是对咱们最大的饱读吹！